in balans door voeding

Je voelt je te licht of te zwaar, vaak moe en lusteloos…

Je hebt het idee dat je te licht of te zwaar bent. Je voelt je vaak moe, lusteloos of juist erg druk. Je bent vaak verkouden.
Kortom je voelt je niet goed en je wilt daar iets aan veranderen.

Dan wil ik samen met jou deze uitdaging aangaan.

Natuurlijk weten we allemaal wel wat goed voor ons is:

  • meer fruit en groente…
  • minder vet…
  • minder suiker…
  • minder alcohol…
  • meer bewegen…

Maar ja, hoe pak je het aan om die dingen te veranderen? Hoe krijg je inzicht in je eetpatroon? Hoe weet je wat slechte en goede suikers zijn? Hoe weet je wat slechte en goede vetten zijn?
Hoe neem je meer bewegen op in je schema, zonder gelijk een absolute freak te worden?

Graag wil ik, samen met jou hier een goede en blijvende oplossing in vinden.
Samen bedenken we een eet- en leefstijl die in jouw situatie haalbaar is. En dan niet voor drie maanden, maar voor de rest van je leven!
Binnen je eet- en leefpatroon gaan we zoeken naar alternatieven waardoor je beter in je vel komt te zitten én af gaat vallen.
En dat hoeft niet te betekenen dat je dat glaasje wijn bij het eten moet laten staan.

Er is maar één persoon die – voor wat betreft voeding – de regie over jouw gezondheid in handen heeft en DAT BEN JIJ!!!

CarlaVita in balans door voeding

 

over Carla

Ik ben Carla Hongerkamp en ik woon in Drachten…

Ik heb een prachtige dochter en een lieve hond waar ik graag en veel mee loop.

Zo lang ik mij kan herinneren ben ik geïnteresseerd in voeding.
Deze interesse werd nog serieuzer toen ik tijdens mijn opleiding tot yogadocente (klik hier voor mijn site carlayoga.nl) de specialisaties ayurvedische gezondheidsleer en voeding koos.
Deze (vegetarische) leer komt oorspronkelijk uit India en heeft als uitgangspunt dat je “eerlijke” voedingsmiddelen eet zonder toevoegingen als geur-, kleur- en smaakstoffen.
Geen verkeerde vetten en verkeerde suikers.

Deze gedachte sprak me mij erg aan.

Nu zullen er niet veel mensen zijn die dagelijks Indiaas vegetarisch zullen gaan koken.
Dat is ook helemaal niet de bedoeling. Wel is het zo dat je als je WEET WAT JE EET zult ontdekken dat je je prettiger voelt en makkelijker op gewicht kunt blijven.

Je weet waar je mee bezig bent en hebt zelf de regie in handen!

De opleiding tot gewichtsconsulente ben ik gaan volgen (deels als verdieping van mijn opleiding tot yogadocente) om te weten te komen:

  • welke voedingsmiddelen je in welke verhouding dagelijks nodig hebt;
  • hoe je op verantwoorde wijze, zonder extreem te lijnen, op een goed gewicht kunt komen en blijven;

Graag wil ik met jou de uitdaging aangaan om te komen tot een gezond, sportief, gelukkig en slank leven.

 

Ik ben aangesloten bij:
beroepsver

werkwijze

Intake en vervolgafspraken…

Bij ons eerste contact maken we een afspraak voor een intakegesprek.
Voor dit gesprek stuur ik je een intake-formulier en een eetdagboek ( met daarbij duidelijke instructies).

Tijdens het intakegesprek nemen we je intake-formulier en eetdagboek door. We bespreken je problemen, wensen en mogelijkheden. Ook word je gemeten en gewogen.
Je gaat de deur uit met een eet- en beweegplan waar je direct mee aan de slag kunt.
In de vervolgconsulten bewaken we samen de voortgang en passen eventueel de plannen aan.

Na een aantal consulten ben je in staat om zelfstandig een heerlijk en gezond eetplan te bedenken voor jezelf, je gezin en je gasten.

We werken toe naar meer begrip over “wat je eet” en een andere kijk op koken, eten en bewegen.

Het gaat daarbij om afvallen maar vooral ook om behoud van het gewenste gewicht.

Kies je voor het “doe het zelf pakket” dan krijg je in drie consulten genoeg kennis mee om je eigen “slanke weg” te gaan!
Uiteraard is het hier mogelijk om extra consulten aan te vragen.

tarieven

Voor een persoonlijk voedings- en leefstijladvies met begeleiding:

 

 

De begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent wordt door een groot aantal zorgverzekeraars vergoed.
Kijk op de website van BGN voor een overzicht.
beroepsver

contact

  • Neem hier contact op met Carla:

    Je krijgt binnen 2x24 uur een reactie.

  • Dit veld is voor validatie doeleinden en moet ongewijzigd blijven.